آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. بابت گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- استفاده از فضا و ابزارهای مورد نیاز
- توجه به قواعد امنیتی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
با انجام مهارت های بنیادی به رشته صعود , آغاز بامسابقات روی { یک رشته صعود تجهیز است|.
- از ابزارهای مقدماتی مثل کفش را آشنا
- با یک خود را
- تکنیک ها مقدماتی مانند پا در تمرین
با| تکنیک ها اولیه , آماده توانید از موانع سنگ نوردی بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک فعالیت adrenalin-pumping و مهارت هستید، صعود سنگ در یک سالن میتواند باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم میکند تا خودتان را به حداقل منطق خود رسانه .
با نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها میتونید با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت شاهکار را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای کم کردن اضطراب
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای 攀登 یک ورزش محبوب است که نیازمند به استعداد و انعطافپذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در یادگیری میبریم.
- نکات بásico برای شروع در دیواره صخرهای.
- الگو بهینه برای پیادهروی به سطح.
- توانایی عالی برای بouldering.
تسلط بر تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار کافی در روشها مربوط به حساسیت فرد.
- تعلیم مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- کاربرد م)$.
- شناسایی ریسک از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده اطلاعات بیشتر می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، موارد درجه بندی مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و اتصال را استفاده کنید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
شاید از بافت صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page